Mulheres acima dos 50, a menopausa é uma fase de transformação e a nutrição é sua grande aliada nessa jornada!
Estudos indicam que uma alimentação balanceada, aliada à atividade física, é essencial para manter a massa muscular e a saúde óssea durante e após a menopausa. Não há desculpas para não cuidar de si mesma. Os benefícios de uma nutrição adequada são investimentos para sua saúde a longo prazo.
️ Alimente-se bem e mantenha-se ativa! Imagine-se aos 60, 70, 80 anos com a vitalidade e força para desfrutar de cada momento, seja passeando, brincando com os netos ou simplesmente saboreando uma refeição saudável.
E tem mais: uma nutrição adequada não só fortalece seu corpo, mas também equilibra seus hormônios e melhora seu bem-estar emocional. Quem não quer se sentir bem e saudável?
Cuide-se durante e após a menopausa com a orientação certa. Dra. Ana Laister está aqui para te guiar nessa jornada. Porque saúde e bem-estar são prioridades em todas as fases da vida.