Olá! Sou Rafaela Santos, especialista em nutrição e aqui para te guiar na jornada vegana. Se você já optou ou está pensando em adotar um estilo de vida vegetariano ou vegano, saiba que cada passo é único e deve ser respeitado.
Por que a orientação profissional é essencial?
Avaliação completa para entender suas necessidades nutricionais.
Prescrição de uma dieta específica, alinhada às suas preferências e objetivos.
Solicitação de exames para garantir que você está recebendo todos os nutrientes necessários.
"Demora muito para ser vegano?"
Essa é uma das perguntas que mais escuto. A resposta? É individual. Alguns estão prontos para mergulhar de cabeça, enquanto outros preferem a transição gradual. Ambos os caminhos são válidos e honrados.
Dicas para uma Transição Suave:
Comece reduzindo o consumo de produtos de origem animal.
Explore novos alimentos e receitas.
Ouça seu corpo e respeite seu ritmo.
Seja qual for sua motivação, estou aqui para te apoiar em cada etapa dessa transformação. Juntos, podemos garantir que sua escolha vegana seja não apenas ética, mas também nutritiva e deliciosa.
Pronto para começar ou aprimorar sua jornada vegana?
Agende sua consulta e vamos juntos construir um caminho saudável e consciente.