Emagrecimento Estratégico com Mariana Lima
Você já ouviu falar do efeito PLATÔ? Aquele momento em que, mesmo seguindo a dieta, o ponteiro da balança não se move? Isso acontece porque emagrecer não é uma jornada linear. Mas, com as estratégias certas, podemos superar esses obstáculos!
Entenda a Dieta Hipocalórica: No início, ao consumir menos calorias, nosso corpo queima gordura. Mas, com o tempo, ele se adapta e entra em equilíbrio, causando o efeito PLATÔ.
A Importância da Variação: Se você mantém a mesma dieta e treino por muito tempo, seu corpo se acostuma. A chave é variar para continuar progredindo!
Estímulos são Essenciais: Emagrecer envolve mecanismos fisiológicos que precisam de diferentes estímulos. E quem é meu Nutrinho(a) sabe bem como trabalhamos isso!
Consultas Periódicas são Cruciais: Com acompanhamento regular, ajustamos as estratégias conforme sua evolução. O básico funciona, mas o básico estratégico? Ah, esse é poderoso!
Quer turbinar seu emagrecimento? Vem comigo e descubra como pequenas mudanças podem acelerar seus resultados!
Agende sua consulta e vamos juntos nessa jornada de transformação!